タイトルと関係ないけど、まず食事の話から。
これが毎回の食事で食べてる米の分量。「茶碗に3分の1」で1ユニット(炭水化物15グラム分)なので、だいたいこんなもの。でも、上の写真にある玄米は白米よりも多少炭水化物が少ないはずなので、15グラムよりも少ないかも知れない。
タイトルと関係ないけど、まず食事の話から。
これが毎回の食事で食べてる米の分量。「茶碗に3分の1」で1ユニット(炭水化物15グラム分)なので、だいたいこんなもの。でも、上の写真にある玄米は白米よりも多少炭水化物が少ないはずなので、15グラムよりも少ないかも知れない。
大阪の道頓堀から、カーネルサンダース像が24年ぶりに引き上げられたというニュースがあった。24年前の阪神優勝、その後のばか騒ぎはすごいものがあったなあと懐かしく思った。
大阪では「これでカーネルサンダースの呪いが解ける」と喜んでいると伝えられている。阪神はこの後日本一になっておらず、道頓堀に落とされたカーネルサンダースの呪いと言われていたからだ。
食事制限も1週間を越えて、朝の血糖値は100mg/dlまで減らすことができた。これまでは「血糖値を正常にする」という目標があったわけだが、これを達成すると、今度はキープしなければならない。
血糖値を計るのは上のような器具である。ACCU-CHEKというのが製品名。右がランスという器具で、針を指に刺して血を出すためのもの。1滴の半分しか出血せず、すぐに止血するのがすごい。中央が血糖値を計って、デジタル表示するメーター。左が試験紙のようなもの。これは1回で使い捨て。しかもデジタルで番号が付いていて、試験紙と一緒に売られるチップをメーターに差し込むと、同じ番号の試験紙しか使えないという仕組みになっている。
現在血糖値を下げるために、食事制限を敢行中である。
ことの発端は2月に病院に行ったことである。風邪がなかなか治らないので病院に行って薬をもらうことににした。その時体重と血圧を計る。すると血圧が高い。「一応血液検査を受けてください」と言われて、その通りしたら血糖値が高かったのだ。
最近のコメント